¿Es realmente el sushi tan saludable como dicen?

<p align="justify">El sushi es un plato típico de origen japonés basado en arroz aderezado con vinagre de arroz, azúcar y sal y combinado con otros ingredientes como pescados, mariscos y verduras. ¿Es tan sano como dicen? ¿Qué medidas debes tomar al comerlo?</p><p align="justify">El sushi es un plato típico sano y considerado delicioso por millones de personas en el mundo. <strong>Se trata de una comida equilibrada ya que incluye los tres grandes macronutrientes</strong>: carbohidratos, grasas y proteínas. Además, es rico en vegetales y frutas frescas como el pepino -alto en vitaminas C, K y fibra-, aguacates -una gran fuente de grasas monoinsaturadas-, algas ricas en yodo y fibra y pescados azules grasos como el atún y salmón, grandes fuentes de omega-3 o proteína.</p><p align="justify">Entre otras ventajas para la salud, el sushi <strong>protege la salud cardiovascular, mantiene el equilibrio hormonal y regula el sistema endocrino, acelera el metabolsmo, tiene componentes que previenen el cáncer y mejora la circulación</strong>. Es rico en alimentos a base de plantas que estimulan la salud, como el edamame, el wakame y el alga nori, el tempeh, el tofu, el miso, la zanahoria o el daikon, nombre que desgina el rábano japonés.<img alt="Alimentos y sus misterios" src="http://4.bp.blogspot.com/_OKjyCehB-zk/SoUEdJz0QeI/AAAAAAAAF14/gtodIc22DUc/s400/CIMG2965.JPG" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="¿Es realmente el sushi tan saludable como dicen? - Bolivia informa"></p><p align="justify">Pero aunque todo esto sea cierto, tal y como remarcan desde la revista especializada The Healthy, es fundamental tener precaución con algunas cosas. En primer lugar, comer pescado crudo implica algunos riesgos potenciales para la salud, incluida la intoxicación alimentaria por bacterias como Salmonella y Vibrio vulnificus, así como la ingestión de parásitos como lombrices intestinales, tenias y lombrices. Es importante<strong> escoger establecimientos de calidad y si lo preparas en casa, tener cuidado con la manipulación del ingrediente, optando por peces y mariscos con contenido bajo en mercurio, </strong>como salmón, camarones y bacalao.</p><p align="justify">Otra recomendación para que el sushi sea más saludable es <strong>no pasarte con la salsa de soj</strong>a, que destaca por su elevado contenido en sodio y puede incrementar tu presión arterial, además de hinchazón en el vientre. Otra recomendación es adquirir una de estas salsas baja en sodio. Por otra parte, <strong>evita en la medida de lo posible la tempura y los platos fritos o rebozados, con más grasa y calorías.</strong> Y si estás a dieta, no te comas treinta piezas sino una cantidad razonable, prefiriendo los nigiris y el sashimi a los rolls cargados de ingredientes extra. Por último, <strong>puedes preparar sushi con arroz integral</strong> si quieres reducir el riesgo de padecer diabetes o incrementar el consumo de fibra.//<em> <a href="https://www.ticbeat.com/salud/es-realmente-sushi-tan-saludable-como-dicen/" target="_blank" rel="nofollow">TICbeat</a></em></p>

¿Es realmente el sushi tan saludable como dicen?

El sushi es un plato típico de origen japonés basado en arroz aderezado con vinagre de arroz, azúcar y sal y combinado con otros ingrediente...

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El coronavirus de Wuhan, ¿tiene cura? ¿está justificada la alarma social que ha generado?

<h4 align="justify">El virus que infecta los pulmones ha provocado, por ahora, la muerte a 17 personas.</h4><h4 align="justify">Se le conoce como<strong> 'coronavirus de Wuhan'</strong> o 'neumonía de Wuhan' y se ha convertido en el protagonista de la última alarma social en torno a la salud. Pero, ¿qué es este virus? ¿Cómo se contrae? ¿Qué síntomas entraña? ¿Es tan peligroso como lo pintan? ¿Se puede prevenir? </h4><h4 align="justify">Esto es lo que debes saber: <img alt="La salud en el mundo" src="https://1.bp.blogspot.com/-F6anVh1UYt8/XibOtrbQEsI/AAAAAAAAIDU/q-xenda2Bv8pLpldkqaiyu6YiW-JLRmTACLcBGAsYHQ/s1600/coronavirus-efe.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="El coronavirus de Wuhan, ¿tiene cura? ¿está justificada la alarma social que ha generado? - Bolivia informa"></h4><h4 align="justify"><strong>1. ¿Desde cuándo se conoce? </strong></h4><h4 align="justify">El primer brote del nuevo coronavirus (por coronavirus entendemos un tipo de virus infeccioso cuya silueta está coronada por un anillo de estructuras redondeadas) se detectó por primera vez el pasado mes de diciembre en un mercado de pescado en el centro de China, concretamente en una ciudad llamada Wuham (de ahí, el nombre), que tiene una población de 11 millones de personas. </h4><h4 align="justify"><strong>2. ¿Cuántos casos hay y dónde? </strong></h4><h4 align="justify">Este miércoles, día 22, los casos contabilizados superaban los 500 (casi 200 más que el día anterior), y la cifra no deja de aumentar. De ellos, la mayoría pertenecen a China. En EE UU, se ha detectado un caso de un paciente que había viajado recientemente a la zona de la enfermedad. Fuera de China, ha habido casos aislados en Tailandia, Japón, Corea del Sur y Taiwán. </h4><h4 align="justify"><strong>3. ¿Cómo se contagia? </strong></h4><h4 align="justify">Aunque al principio se creyó que el virus se transmitía de animales a personas, y solo las personas que habían tenido contacto con animales estaban, por lo tanto, en riesgo (las autoridades chinas hablan de que en el mercado donde surgió todo se habían realizado "transacciones ilegales de animales salvajes"), el martes el gobierno chino confirmó que el virus podía contagiarse entre humanos y que, de hecho, algunos trabajadores de la salud que habían atendido a pacientes se habían infectado. Esto significa que es un virus con una alta capacidad de contagio como suele ocurrir con aquellos que afectan a los pulmones, ya que se propagan con mucha facilidad por los estornudos y la tos. </h4><h4 align="justify"><strong>4. ¿Cuándo se manifiesta la enfermedad?</strong></h4><h4 align="justify">Desde que se produce el contagio, hasta que aparecen los síntomas, transcurren unos días. </h4><h4 align="justify"><strong>5. Síntomas</strong></h4><h4 align="justify">Tos seca, fiebre, dificultad para respirar, fatiga, dolor en los músculos y disnea. Es decir, muy similares a los de un resfriado. De hecho, alguno de los casos fue diagnosticado en un primer momento como un resfriado común. </h4><h4 align="justify"><strong>6. ¿Es mortal? </strong></h4><h4 align="justify">En la mayoría de los casos, no. La enfermedad ha provocado hasta ahora la muerte de 17 personas de las aproximadamente 500 que se han visto infectadas. Y los médicos han descartado que el nuevo coronavirus entrañe la misma gravedad que el SARS o síndrome respiratorio agudo y grave que, en la década pasada, acabó con la vida de casi 800 personas en el sudoeste asiático. Por otra parte, algunos casos que presentaban síntomas más leves ya han sido dados de alta. </h4><h4 align="justify"><strong>7) ¿Hay gente que se ha curado tras contraer la enfermedad?</strong></h4><h4 align="justify">Sí, algunos de los casos que presentaban síntomas más leves se han recuperado y han recibido el alta. A principios de semana se hablaba de 25 personas en China que habían sanado.</h4><h4 align="justify"><strong>8) ¿Cómo se puede tratar y prevenir? </strong></h4><h4 align="justify">Por ahora, no existe vacuna ni tratamientos, pero sí unas recomendaciones básicas para evitar contraerlo. Por ejemplo, lavarse las manos con frecuencia, evitar el contacto con pacientes con infecciones respiratorias agudas y evitar también el contacto con animales de granja o salvajes. Quienes sufran alguna enfermedad respiratoria aguda deben mantener una distancia prudencial respecto a otras personas y taparse la boda y la nariz cuando tosa o estornude. Por su parte, las autoridades chinas han ordenado que se lleven mascarillas en los sitios públicos dentro de la ciudad de Wuhan.</h4><h4 align="justify">En España, el Ministerio de sanidad está preparando un protocolo de actuación para posibles casos. </h4><h4 align="justify">Este 22 estaba previsto que la OMS se reuniera para decidir si declaraba la emergencia sanitaria.//<em> <a href="https://www.woman.es/lifestyle/salud/coronavirus-wuhan-alarma-social-prevenciones#?ref=rss%26format=simple%26link=link" target="_blank" rel="nofollow">Woman</a></em></h4><ul><p align="justify"><br></p></ul>

El coronavirus de Wuhan, ¿tiene cura? ¿está justificada la alarma social que ha generado?

El virus que infecta los pulmones ha provocado, por ahora, la muerte a 17 personas. Se le conoce como 'coronavirus de Wuhan' o ...

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Bolivia: En dos años, la Planta de úrea tuvo pérdidas de $us 34,4 MM

<p align="justify">La Planta de Amoniaco y Úrea, ubicada en Bulo Bulo, Cochabamba, registró una pérdida de 34,4 millones de dólares durante las gestiones 2018 y 2019, de acuerdo con un análisis de la consultora Gas  Energy Latinoamérica (GELA).</p><p align="justify">El informe de la firma presidida en Latinoamérica por el exministro de Hidrocarburos Álvaro Ríos muestra que en 2019 la planta registró una cifra negativa cercana a los 12,5 millones de dólares  por la exportación de úrea.</p><p align="justify">El cálculo fue realizado al contabilizar las exportaciones en frontera, los gastos asociados de logística y transporte y un costo operativo de 7,5% del capital de inversión, además de que  a la planta se le cobra el gas natural a 0,96 dólares el millar de BTU, es decir, un precio subsidiado.<img alt="Economía en Bolivia" src="https://1.bp.blogspot.com/-T4sFWe2p1F4/Wiw0eovLFQI/AAAAAAAAQgs/nXxzB55iDfsNMtdkaE4UKo6UNCIS7x3iACLcBGAs/s1600/1_a4_lopezzzz.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Bolivia: En dos años, la Planta de úrea tuvo pérdidas de $us 34,4 MM - Bolivia informa"></p><p align="justify">En tanto que en 2018 registró una pérdida de 21,9 millones de dólares. Pero, si se  contabiliza un precio de gas de exportación que podía haber recibido el país, de entre cinco y seis dólares el millar de BTU, la pérdida en 2018 alcanzaría los 47,9 millones de dólares, y en la gestión pasada estaría situada en 47,5 millones.</p><p align="justify">“Como se puede observar, el análisis realizado entre 2018 y 2019 (con datos de los tres últimos meses proyectados de 2019) es que la planta de úrea es una operación que no recupera ni los costos operativos y peor aun, el capital invertido que ronda los 1.000 millones de dólares”, dijo.</p><p align="justify">Acotó que las cifras negativas se repiten pese a tener precios subsidiados de gas a un costo de 0,96 dólares el millar de BTU, cuando por ese combustible destinado para la exportación se  podría obtener ingresos de hasta seis dólares el millar de BTU.</p><p align="justify">“Es decir que es un elefante blanco que pierde plata hasta con gas subsidiado que podríamos exportarlo. Siempre manifestamos que la ubicación fue un capricho y que no se hicieron los estudios de factibilidad correspondientes antes de iniciar su construcción, peor  establecer precontratos. Tampoco se tenía la logística para acceder a los mercados. Fue un proyecto netamente político”, afirmó Ríos.</p><p align="justify">La evaluación financiera de 2019 también da cuenta que se comercializaron  321.706  toneladas, por las que se obtuvo un ingreso de 78,7 millones de dólares, y se usó un volumen de gas de 214,4 millones de metros cúbicos. Con esas cifras, la capacidad anual de la factoría no superó el 42%.</p><p align="justify">En criterio de Ríos, antes de evaluar si se reanuda la operación comercial que en la actualidad está paralizada, se debe hacer los estudios correspondientes de cómo hacer que la planta opere a su capacidad de diseño; además, que  tenga una logística impecable y de bajo costo.</p><p align="justify">También se debe tener establecidos precontratos de venta con Brasil, donde las vías de transporte son menos costosas y permitirán cubrir los costos operativos e incluso habrá una mínima recuperación  del capital, que servirá para que YPFB pague el crédito del Banco Central.</p><p align="justify"> “No es posible mantener empresas estatales deficitarias;  de ser así, sólo se hará daño  a YPFB y al país”, advirtió Ríos.</p><p align="justify"><strong>Los antecedentes</strong></p><p align="justify">La Planta de Amoniaco y Úrea fue inaugurada el 14 de septiembre de 2017 y demandó  una  inversión de  953 millones de dólares. Tiene una capacidad  de  producción de 700 mil toneladas de fertilizante por año, cuyo mercado principal es el de Brasil.</p><p align="justify">Sin embargo, desde el inicio de operaciones hasta la fecha, la factoría opera por debajo de su capacidad instalada o no opera.</p><p align="justify">El lunes, trabajadores de la Ferroviaria Oriental denunciaron la paralización “repentina” del transporte de úrea  producida en Bulo Bulo, para la exportación y comercialización en el mercado interno. Incluso informaron que el volumen de exportación bajó desde diciembre pasado.//<em> <a href="https://www.paginasiete.bo/economia/2020/1/8/en-dos-anos-la-planta-de-urea-tuvo-perdidas-de-us-344-mm-242761.html?fbclid=IwAR3oBLH8b3uH5nMVi4aMZ2PFRgfyurWx5q7pcMjs38gUzNqYzNKzGqyUbDI" target="_blank" rel="nofollow">Página Siete</a></em></p>

Bolivia: En dos años, la Planta de úrea tuvo pérdidas de $us 34,4 MM

La Planta de Amoniaco y Úrea, ubicada en Bulo Bulo, Cochabamba, registró una pérdida de 34,4 millones de dólares durante las gestiones 2018 ...

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Bolivia: La nacionalización no llegó a 21 estatales para eludir fiscalización

<p align="justify">La nacionalización de todas las empresas estratégicas del Estado, que el gobierno del <a href="http://reyquibolivia.blogspot.com/2015/03/mas-movimiento-al-socialismo-bolivia.html" target="_blank">Movimiento Al Socialismo (MAS)</a> aseguró haber concretado “en favor de los bolivianos”, no llegó a 21 compañías, cuyas acciones aún permanecen en manos privadas.<p align="justify">El Servicio de Aeropuertos Bolivianos (Sabsa), la <a href="https://bo.reyqui.com/2013/03/entel-empresa-nacional-de.html" target="_blank">Empresa Nacional de Telecomunicaciones (Entel)</a>, el Banco Unión, las nueve subsidiarias de <a href="https://bo.reyqui.com/2013/02/ypfb-yacimientos-petroliferos-fiscales.html" target="_blank">Yacimientos Petrolíferos Fiscales Bolivianos (YPFB)</a> y una cantidad similar de la Empresa Nacional de Electricidad (ENDE) tienen una mayoría accionaria en poder del Estado, pero una mínima participación de acciones de propiedad de personas naturales  que impiden que sean fiscalizadas como cualquier institución pública.<p align="justify">“Más allá de la parafernalia que produjo el hecho de la llamada ‘nacionalización’, el paso del tiempo y las evidencias mostraron que sólo fue una compra de activos y, en otros casos, una mayor participación accionaria del Estado”, manifestó el analista económico Jimmy Osorio.<img alt="Falsa nacionalización en Bolivia" height="302" src="https://1.bp.blogspot.com/-Xe_SzupTsLI/WjkpFOsZa1I/AAAAAAAAQ9o/BMM0OaiKw8YOf57_zSEAW9aMOZIbbUDvwCLcBGAs/s1600/nacionalizacio--n_cambio.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Bolivia: La nacionalización no llegó a 21 estatales para eludir fiscalización - Bolivia informa" width="455"><p align="justify">En 2006, el gobierno de Evo Morales aseguró haber nacionalizado YPFB, luego Entel, más tarde ENDE y varias otras firmas de menor envergadura, sin embargo, no todos los activos, así como las participaciones accionarias, pasaron a nombre del Estado, sino que, en muchos casos, se conformaron sociedades anónimas de administración mixta.<p align="justify">En la actualidad, 28 empresas operan bajo la tutela estatal; de éstas, en 21 el Estado tiene mayor participación accionaria, pero no puede llamarse 100% propietaria de dichas compañías.<p align="justify">“El caso más relevante fue el de YPFB, pues se hizo creer a la población que los ingresos extraordinarios que recibía el Estado eran fruto de la nacionalización. Sin embargo, se debieron a que se modificó la Ley de Hidrocarburos y se obligó a las empresas del rubro a pagar 50% de impuestos: 32% directos y 18% en regalías; a esto se sumó el alza de precios en los mercados internacionales. La ‘nacionalización’ de YPFB, aparte de haberle costado muchísimo dinero al Estado en arbitrajes, no llegó a concretarse, pues la mayoría de sus subsidiarias hasta ahora tienen participación accionaria de capitales privados, razón por la cual están regidas bajo el Código de Comercio y sus acciones no llegan a formar parte de la planificación estatal”, detalló Osorio.<p align="justify">En los casos del Banco Unión y Entel, tampoco fueron nacionalizadas en su totalidad, pues parte de su composición accionaria le pertenece a privados y, en algunos casos, a empleados de las mismas empresas, como los sindicatos de trabajadores.<img alt="Falsa nacionalización en Bolivia" src="https://1.bp.blogspot.com/-I-EFcJuNS78/Xh2z-jYjJeI/AAAAAAAAQuk/C0PJMS5-9eslz30J0LvOwZldqqHWBMpgACLcBGAsYHQ/s320/falsa_nacionalizacion_ente_evo_morales.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Bolivia: La nacionalización no llegó a 21 estatales para eludir fiscalización - Bolivia informa"><p align="justify">Sobre el Banco Unión, el 97,42% de sus acciones le pertenecen al Estado  y el saldo de participación está en manos de personas naturales que lo mantienen como sociedad anónima.<p align="justify">En lo que respecta a la telefónica estatal, es otra sociedad anónima que se rige por el Código de Comercio. El 97,63% de sus acciones es de propiedad del Estado y el saldo de participación le pertenece a personas naturales.<p align="justify">“Entel es una sociedad anónima que se rige por el Código de Comercio. Tiene accionistas, pero el accionista mayoritario es el Estado a través del Ministerio de Obras Públicas, que controla esta empresa. En este caso puntual, Entel compite contra operadores privados, por lo que debe tener ese juego de cintura para actuar en función a cómo se está manejando el mercado”, indicó a Página Siete el gerente general de la telefónica, Elio Montes.<p align="justify">Por la condición de S.A. que tiene Entel, las anteriores administraciones eludieron la fiscalización del Estado, al extremo de causarle un daño de 1.700 millones de bolivianos, ya que la compañía era usada como la “caja chica del MAS”, según denunciaron el Ministro de Obras Públicas y el mismo Montes.<p align="justify">Las autoridades apuntaron al exministro y exgerente de Entel Óscar Coca, a quien acusaron del millonario daño económico causado en contra del Estado.<p align="justify">Sin embargo, su abogada, Claudia Ascarrunz, respondió que Coca no puede ser procesado por los cuatro delitos que se le atribuyen, ya que la empresa de telecomunicaciones no es pública, sino una sociedad anónima.<p align="justify">“Los delitos no corresponden porque Entel es una sociedad anónima. El licenciado Coca, como exgerente general, no es un exfuncionario público, es un exempleado regulado por la Ley General del Trabajo”, sostuvo.<p align="justify">En lo que respecta a Sabsa, por las auditorías que Obras Públicas mandó a hacer  se evidencia que hubo intencionalidad de las autoridades del anterior gobierno para no tener nacionalizado el servicio de aeropuertos.<p align="justify">En 2017, el gobierno de Morales desembolsó 38,2 millones de dólares para adquirir de manos privadas 66.374 acciones de Sabsa, pero en la operación se “olvidó” comprar tres acciones, cada una valuada en 100 bolivianos, que quedaron en poder de particulares e impidieron que la empresa aeroportuaria sea 100% propiedad del Estado.<p align="justify"><strong>Punto de vista<br>Ronald Nostas, extitular de la CEPB<br>“Hubo debilidad institucional”</strong></p><p align="justify">La Ley 466 de Empresas Públicas regula a las empresas públicas del nivel central del Estado, que comprende a las empresas estatales, empresas estatales mixtas, empresas mixtas y empresas estatales intergubernamentales.<p align="justify">Un ejemplo es el caso de Entel, en el que hay una propiedad del 97% del Estado, al igual que el Banco Unión, en cuyo caso entrarían en la categoría de Empresa Estatal Mixta reguladas por ésta y otras normas.<p align="justify">Esto significaría que ninguna de las empresas señaladas o similares deberían actuar fuera de esta ley y las excepciones, sólo se puede atribuir a decisiones políticas que produjeron un escaso control que se aplicó en su administración y que, en muchos casos, permitió que se tomaran decisiones arbitrarias  que afectaron en la eficiencia y la transparencia.<p align="justify">Ninguna empresa estatal debería ser jamás una caja chica de ningún partido ni autoridad.  Las empresas públicas, tanto las estratégicas como las creadas a partir del modelo económico del gobierno anterior, deben tener mecanismos eficientes que garanticen que su gestión sea transparente y eficiente, con una fuerte orientación social y de servicios.<p align="justify">Lamentablemente, la debilidad institucional del país hizo que estas entidades, que son propiedad de los bolivianos, se convirtieran en unos espacios de cuoteo, prebenda, corrupción e ineficiencia.<p align="justify"><strong>Las 21 observadas</strong><ul><li><div align="justify"><strong>Empresas</strong>  Entel, Sabsa y el Banco Unión son las tres empresas públicas con mayoría accionaria del Estado, pero que en su constitución tienen unas cuantas acciones que quedaron en manos de privados. </div><li><div align="justify"><strong>YPFB</strong> Las filiales Aviación, Transierra, Gas TransBoliviano, Compañía Eléctrica Central Bulo Bulo, Logística, Refinación, Transporte, Andina y Chaco son sociedad anónima. </div><li><div align="justify"><strong>ENDE</strong> Servicios y Construcciones, Tecnologías, Delapaz, Deoruro, Elfec, Transmisión, Guaracachi, la Empresa Eléctrica Valle Hermoso y Corani operan como S.A.//<em> <a href="https://www.paginasiete.bo/economia/2020/1/19/la-nacionalizacion-no-llego-21-estatales-para-eludir-fiscalizacion-243934.html?fbclid=IwAR0OznuCmsqrbPU250nNKdNT66OmdHy6wgtIrJbinHyY0ypFgB8pwcneFCQ" target="_blank" rel="nofollow">Página Siete</a></em></div></li></ul>

Bolivia: La nacionalización no llegó a 21 estatales para eludir fiscalización

La nacionalización de todas las empresas estratégicas del Estado, que el gobierno del Movimiento Al Socialismo (MAS) aseguró haber concreta...

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Bolivia: Deuda externa sube a $us 11 mil millones y llega a 26% del PIB

<p align="justify">La deuda externa del país subió a 11.056 millones de dólares hasta noviembre del año pasado, un monto que representa el 26% del Producto Interno Bruto (PIB) boliviano.</p><p align="justify">“En 2007, la deuda externa boliviana era de    2.269 millones de dólares. A noviembre de 2019  la deuda externa alcanzó a 11.056 millones de dólares; ha crecido en forma significativa a pesar del incremento de los ingresos públicos procedentes del aumento de los precios internacionales de los hidrocarburos y de los minerales. Si comparamos la deuda externa con relación al Producto Interno Bruto, a noviembre de 2019 encontramos un “índice razonable” de deuda, que alcanza al 26% del PIB”, explicó  el presidente del Banco Central de Bolivia (BCB), Guillermo Aponte.</p><p align="justify">El porcentaje del PIB que alcanzó la deuda externa boliviana se sitúa apenas por encima de los estándares internacionales recomendados por varios organismos internacionales de economía, que sugieren que la deuda no supere el 25% del producto interno, aunque, en criterio de la Comunidad Andina (CAN)  se puede llegar hasta el 50%.<img src="https://www.paginasiete.bo/u/fotografias/fotosnoticias/2020/1/15/297337.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;"></p><p align="justify">El gerente de Operaciones Internacionales del BCB, Erick Guzmán, detalló que los principales acreedores de la deuda externa boliviana son los organismos multinacionales y la República Popular de China.</p><p align="justify">“Al BID (Banco Interamericano de Desarrollo) se le debe más de 3.000 MM de dólares  y a la CAF (Banco de Desarrollo de América Latina)  más de 2.000 millones de dólares. China es el acreedor bilateral más grande que tiene el país, con un saldo de mil millones de dólares”, precisó.</p><p align="justify">En cuanto al sistema financiero, las autoridades del ente emisor señalaron que los depósitos del público subieron en septiembre de 2019 a un pico de 180 mil millones de bolivianos, pero en el periodo de crisis, entre octubre y noviembre pasado, cayeron a 5.600 millones.</p><p align="justify">No obstante, aclaró que hasta el jueves 9 de enero  se evidenció que los depósitos del público volvieron a subir a 180 mil millones de bolivianos. Asimismo, las reservas internacionales netas cerraron la gestión pasada en 6.468 millones de dólares.//<em> <a href="https://www.paginasiete.bo/economia/2020/1/16/deuda-externa-sube-us-11-mil-millones-llega-26-del-pib-243606.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook" target="_blank" rel="nofollow">Página Siete</a></em></p>

Bolivia: Deuda externa sube a $us 11 mil millones y llega a 26% del PIB

La deuda externa del país subió a 11.056 millones de dólares hasta noviembre del año pasado, un monto que representa el 26% del Producto Int...

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Bolivia: Sabsa perdió Bs 14 millones en utilidades

<p align="justify">Durante las operaciones que realizó el Servicio de Aeropuertos Bolivianos S.A. (Sabsa) durante el 2019 tuvo una pérdida en sus utilidades de 14 millones de bolivianos, debido a los malos manejos de la anterior dirección que estaba a la cabeza del exministro de Obras Públicas, Milton Claros. Además que identificaron otras irregularidades en la contratación de personal y el incumplimiento de contratos.</p><p align="justify">El gerente de Sabsa, Roberto Cortez, asumió la dirección de esa empresa en noviembre pasado, donde revisaron los estados financieros. Explicó que el pasado año, los ingresos llegaron a Bs 312.053.679 pero los gastos ascienden a Bs 326.089.883, demostrando un déficit de Bs 14.036.203. Aunque indicó que solo es un monto preliminar porque están a la espera de los resultados de la auditoría.</p><p align="justify">“Al final tenemos una pérdida de utilidades de 14 millones de bolivianos que solo es una pérdida preliminar porque debemos hacer una auditoría. Podemos ver que el aeropuerto de Santa Cruz es el único que está en superávit, mientras que en La Paz y Cochabamba existen pérdidas, donde se ha identificado que los costos son mayores que los ingresos”, puntualizó la autoridad.<img alt="El gerente de Sabsa, Roberto Cortez, presentó el informe preliminar de la situación de esa empresa." src="https://www.eldiario.net/noticias/2020/2020_01/nt200115/f_2020-01-15_75.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;"></p><p align="justify">Cortez señaló que están iniciando las acciones legales correspondientes para establecer responsabilidad de las exautoridades, específicamente contra el exministro de Obras Públicas y exgerente de Sabsa durante el 2019, Milton Claros, de quien se presume se encuentra en Cochabamba.</p><p align="justify">A las sospechas por daño económico al Estado, malversación y corrupción, se suman figuras que hacen a la aeronáutica como violación de los planes de seguridad, incitación a la violencia y otros.</p><h3 align="justify">PÉRDIDAS ECONÓMICAS</h3><p align="justify">El asesor general del Ministerio de Obras Públicas, Servicios y Viviendas, Julio Linares, detalló que durante la nacionalización de la empresa, le costó al país Bs 268 millones, entre 2017 y 2019, por el pago en el Tribunal de Resolución de Disputas de París a Albertis. Además que debió asumir todos los pasivos financieros, tributarios y laborales en dicho proceso de estatización de 2013.</p><p align="justify">El informe presentado por la autoridad establece que en enero de la pasada gestión y diciembre son las únicas fechas que Sabsa tuvo utilidades positivas, mientras que el resto del año las cifras eran preocupantes. El aeropuerto de Viru Viru de Santa Cruz obtuvo ingresos por Bs 173 millones, superando los gastos que llegaron a Bs 145 millones.</p><p align="justify">Empero, ese no fue el mismos panorama con los aeropuertos de La Paz, donde se registró un ingreso de 85 millones y los gastos subían a 100 millones. En el caso de Cochabamba el ingreso era de 52 millones y los gastos ascendían a 80 millones.</p><h3 align="justify">ESTADOS FINANCIEROS</h3><p align="justify">Otras de las alteraciones que encontraron en los estados financieros del 2018 es el maquillaje de esas cuentas, donde se mostró una ganancia de Bs 21.4 millones que no existía, las perdidas ascendían a Bs 12.6 millones. Con el retoque de ese informe generó el pago de primas por Bs 6 millones, afectando a la empresa y al Estado.</p><h3 align="justify">OBRAS INCONCLUSAS</h3><p align="justify">Cortez explicó que se identificaron deficiencias en varias pistas con pavimentos que se descascaran o que acumulan agua de las lluvias, entre ellos se evidenciaron esas irregularidad en la pista del aeropuerto internacional de El Alto, incluso se identificó la fricción de caucho que implica un riesgo para el planeo de las naves.</p><p align="justify">Por ello, la nueva gestión de Sabsa y el Mopsv han aprobado un plan de mantenimiento con acciones correctivas, inspecciones redobladas por cada pista en la temporada de lluvias, para garantizar la seguridad de todos los pasajeros y personas que trabajan en los aeropuertos bolivianos.</p><p align="justify">Para el evento del G-77 que se desarrolló en Santa Cruz el 2015, por órdenes del expresidente Evo Morales se construyó una terminal y a la vez una suite en el aeropuerto de Viru Viru.</p><p align="justify">El informe confirmó que la obra costó Bs 5,6 millones que equivalen a la construcción de 80 viviendas sociales, en parte por el lujo de los acabados y muebles comprados, como una lámpara de Bs 35 mil e incluso un vehículo sin uso operativo que costó al Estado Bs 490 mil.//<em> <a href="https://www.eldiario.net/noticias/2020/2020_01/nt200115/economia.php?n=68&-sabsa-perdio-bs-14-millones-en-utilidades&fbclid=IwAR1PW59HeSKJvPAGDZHmRJZuApegIoUhnSLzZnyflartXqa6b19yb5TI-rc" target="_blank" rel="nofollow">El Diario</a></em></p>

Bolivia: Sabsa perdió Bs 14 millones en utilidades

Durante las operaciones que realizó el Servicio de Aeropuertos Bolivianos S.A. (Sabsa) durante el 2019 tuvo una pérdida en sus utilidades de...

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Bolivia: La deuda externa alcanza a $us 11.000 millones, creció en el gobierno de Evo

<p>El <a href="https://bo.reyqui.com/2014/11/bcb-banco-central-de-bolivia.html" target="_blank">Banco Central de Bolivia (BCB)</a> reportó que la deuda externa creció de manera significativa en el gobierno de <a href="https://bo.reyqui.com/2012/12/evo-morales-ayma.html" target="_blank">Evo Morales</a> y alcanza a los $us 11.056 millones, equivalente al 26% del PIB.<p>En un desayuno con periodistas, el presidente de la entidad financiera, Guillermo Aponte, afirmó que la deuda externa ha crecido de forma significativa a pesar del incremento en los ingresos públicos por el aumento de los precios internacionales de los hidrocarburos y de los minerales.<p>Sobre la inversión extranjera informó que esta cayó de manera significativa y el peor año fue 2005. No obstante, en el gobierno de Morales defendieron la presencia de inversionistas en el exterior.<img height="430" src="https://www.paginasiete.bo/u/fotografias/m/2020/1/15/f768x0-297228_297246_25.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" width="598"><p>También reportó que las reservas internacionales cayeron desde el 2014 en $us 9.256 millones y actualmente alcanzan a $us 6.468 millones debido a la caída de exportaciones.<p>En el desayuno con periodista del área económica también dijo que el gobierno de Evo Morales obligó al Banco Central mediante una ley a otorgar créditos a empresas estatales de estado con un valor total de Bs 59 millones pese a que la ley del Banco Central pone un candado legal.//<em> <a href="https://www.paginasiete.bo/economia/2020/1/15/la-deuda-externa-alcanza-us-11-millones-crecio-en-el-gobierno-de-evo-243520.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook" target="_blank" rel="nofollow">Página Siete</a></em>

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El Banco Central de Bolivia (BCB) reportó que la deuda externa creció de manera significativa en el gobierno de Evo Morales y alcanza a lo...

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Bolivia: Gobierno destinará el 10% del Presupuesto General de la Nación a salud

<p align="justify">La presidenta Jeanine Añez informó este jueves que su Gobierno, tras realizar varios ajustes financieros, determinó destinar el 10 por ciento del Presupuesto General de la Nación (PGN), con el propósito de mejorar y fortalecer la atención médica para la población boliviana.</p><p align="justify">“Se ha hecho un enorme sacrificio financiero ajustando el presupuesto y finalmente se ha logrado destinar el 10 por ciento de nuestro presupuesto general para la salud de todos los bolivianos”, dijo en un acto en el que entregó 200 ítems y equipamiento para los hospitales del departamento de Tarija, según la estatal ABI.</p><p align="justify">Aseguró que a partir de ahora se deben sentar las bases para favorecer a todos los bolivianos y “ejecutar de manera sabia, pronta y eficiente, el presupuesto asignado a este sector”.<img alt="Salud en Bolivia" height="246" src="http://4.bp.blogspot.com/-xZ6BWy6etB8/UhzEzWdeaJI/AAAAAAAAAkY/Ms5BLLtKhJg/s1600/logo+Ministerio.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Bolivia: Gobierno destinará el 10% del Presupuesto General de la Nación a salud - Bolivia informa" width="398"></p><p align="justify">Además de ese presupuesto, se cuenta con recursos disponibles de la cooperación internacional para ese campo y lamentó que el anterior Gobierno haya rechazado esa ayuda por no compartir ideas.//<em> <a href="https://www.radiofides.com/es/2020/01/16/gobierno-destinara-el-10-del-presupuesto-general-de-la-nacion-a-salud/" target="_blank" rel="nofollow">Radio Fides</a></em></p>

Bolivia: Gobierno destinará el 10% del Presupuesto General de la Nación a salud

La presidenta Jeanine Añez informó este jueves que su Gobierno, tras realizar varios ajustes financieros, determinó destinar el 10 por cient...

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Bolivia: En cinco pasos la ciudadanía podrá depurar del Padrón Electoral a algún familiar fallecido

<p align="justify">Entre el 15 de enero y el 23 de marzo, el <a href="http://reyquibolivia.blogspot.com/2014/11/tse-tribunal-supremo-electoral-bolivia.html" target="_blank">Tribunal Supremo Electoral (TSE)</a> abrirá el periodo para que la ciudadanía, siguiendo cinco pasos, coadyuve a la entidad electoral en el trabajo de depuración de un familiar fallecido del Padrón Electoral Biométrico, <strong>en el marco del trabajo de saneamiento que realiza en miras de las Elecciones Generales del 3 de mayo.</strong></p><p align="justify"><strong>“Este trabajo lo llevará adelante el Órgano Electoral Plurinacional junto a todo el país; vamos a abrir un espacio para que las personas puedan revisar el Padrón Electoral y si encuentran algún familiar fallecido que aún esté figurando en las listas nos lo hagan conocer”,</strong> aseveró el presidente del TSE, Salvador Romero Ballivian.</p><p align="justify">Para lograr esta depuración, las personas deberán seguir los siguientes pasos:</p><p align="justify">1. La o el ciudadano debe verificar el estado de registro del familiar fallecido en el Padrón Electoral, a través del sitio web <a href="https://yoparticipo.oep.org.bo/">https://yoparticipo.oep.org.bo/</a></p><img alt="direcciones_sereci" src="http://fuentedirecta.oep.org.bo/archivos/2020/01/direcciones_sereci.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;"><p align="justify">2. De corroborar que su familiar aún continúa habilitado en el Padrón Electoral, el ciudadano podrá descargar el Formulario de Declaración jurada de familiares para depuración de fallecidos en el Padrón Electoral que se encuentra disponible en el sitio web <a href="https://www.oep.org.bo/actualizacion-padron-electoral-2020/">https://www.oep.org.bo/</a>.<ul><li><div align="justify">Descargue el <a href="http://fuentedirecta.oep.org.bo/archivos/2020/01/Formulario_DDJJ_Fallecidos.docx">Formulario de Declaración Jurada de familiares para depuración de fallecidos en el Padrón Electoral</a></div></li></ul><p align="justify"><br>3. El declarante deberá completar los datos que le solicitan en el Formulario de Declaración Jurada y adjuntar la fotocopia cédula de identidad del difunto o cualquier otro documento solicitado en el formulario.</p><p align="justify">4. El Formulario de Declaración Jurada deberá ser presentado en cualquiera de las nueve direcciones departamentales o regionales del Servicio de Registro Cívico (Serecí) así como en las Oficialías de Registro Civil, por un familiar hasta el cuarto grado de consanguineidad o segundo de afinidad, quien deberá estar debidamente registrado en el Padrón Electoral Biométrico y deberá adjuntar una fotocopia de su cédula de identidad original y vigente.</p><p align="justify">5. La depuración de difuntos del Padrón Electoral, que utilice como fuente de información la declaración jurada, procederá siempre y cuando la información vertida del ciudadano difunto coincida de manera unívoca con el registro electoral vigente.</p><p align="justify">Para la recepción del Formulario de Declaración Jurada, el Serecí departamental y las oficinas regionales, así como las Oficialías de Registro Civil, habilitarán ventanillas especiales, desde donde, diariamente, se remitirán los formularios a la Dirección Nacional del Serecí.//<em> Fuente Directa</em></p>

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Entre el 15 de enero y el 23 de marzo, el Tribunal Supremo Electoral (TSE) abrirá el periodo para que la ciudadanía, siguiendo cinco pasos,...

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Magistrado que avaló la repostulación de Evo entregó $us 200.000 por un anticrético y no los declaró

<p align="justify">El expresidente del Tribunal Constitucional Osvaldo Valencia Alvarado que avaló la repostulación del expresidente <a href="https://bo.reyqui.com/2012/12/evo-morales-ayma.html" target="_blank">Evo Morales</a>, ahora es investigado por la Fiscalía y la Fuerza Especial de Lucha Contra el Narcotráfico (Felcc) luego de haberse detectado que tomó en<b> anticrético un terreno en Santa Cruz por el que entregó $us 200.000</b>. </p><p align="justify">El bien, que fue gravado a su nombre en Derechos Reales, no figura en su <b>declaración jurada de cuando fungía </b>como funcionario público, según las investigaciones.</p><p align="justify">La Felcn y la Fiscalía, que llevan adelante las pesquisas del extraditable Pedro Montenegro, desde abril <b>del año pasado tienen como prueba el documento del exmagistrado </b>y preparan citaciones para indagar el delito de legitimación de ganancias ilícitas y otros.<img alt="Irregularidades en Bolivia" height="281" src="https://1.bp.blogspot.com/-7o7TAljguZM/WWRlQ5TF-uI/AAAAAAAAy3g/QnJx0ZpivU8DVrqepCqR80IKBW-KCZTkgCLcBGAs/s1600/nota33902_imagen30678.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Magistrado que avaló la repostulación de Evo entregó $us 200.000 por un anticrético y no los declaró - Bolivia informa" width="421"></p><p align="justify">Se trata de un terreno con superficie de 5.692 m2 inscrito en Derechos Reales el <b>26 de diciembre de 2014 con matrícula 7.01.1.06.0115196</b> y está ubicado en la UV ET-52, zona del canal Isuto, colindante con terrenos de Saguapac.</p><p align="justify">Para la Felcn y la Fiscalía antinarcóticos lo raro del caso es que el documento vigente registra el terreno con gravamen de hipoteca en favor de<b> Osvaldo Valencia por un contrato de anticresis por la suma de $us 200.000 </b>y también tiene otra hipoteca en favor de una entidad bancaria.</p><p align="justify">Valencia, asumió como magistrado del Tribunal Constitucional en agosto de 2014 con un salario que oscilaba entre Bs 16.000 y 20.000. A inicios de 2016 fue <b>elegido como presidente del Tribunal Constitucional Plurinacional</b> y en 2017 fue uno de los principales gestores de la cuestionada repostulación de Evo Morales.</p><p align="justify">La semana pasada, Valencia y otros seis exmagistrados del Tribunal Constitucional fueron denunciados en Sucre por la resolución de la repostulación. <b>EL DEBER trató de contactarlo pero no fue posible la jornada de ayer</b>.//<em> <a href="https://eldeber.com.bo/162711_magistrado-que-avalo-la-repostulacion-de-evo-entrego-us-200000-por-un-anticretico-y-no-los-declaro?fbclid=IwAR1CcjuJ2Xy_DEMRwBQToEc_FWCdoI__b4p6v9HzwDg42varQihuJGN8L8A" target="_blank" rel="nofollow">El Deber</a></em></p>

Magistrado que avaló la repostulación de Evo entregó $us 200.000 por un anticrético y no los declaró

El expresidente del Tribunal Constitucional Osvaldo Valencia Alvarado que avaló la repostulación del expresidente Evo Morales , ahora es inv...

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Los mejores alimentos para combatir la acidez estomacal

<p align="justify">La acidez estomacal es una sensación muy desagradable que experimentan muchas personas a lo largo de la vida. Si tú también padeces especie de quemazón o ardor que sube hasta la laringe, alivia los síntomas con los siguientes alimentos.</p><p align="justify">Según la enciclopedia Medline Plus, la acidez estomacal <strong>se trata de la sensación de ardor justo debajo o detrás del esternón, que habitualmente proviene del esófago</strong>. El dolor suele originarse en el pecho desde el estómago, aunque también puede percibirse en el cuello o la garganta.</p><p align="justify">Las causas de la acidez gástrica son variadas: <strong>desde la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)</strong> -cuando la banda de músculos llamada esfínter esofágico inferior no logra cerrarse del todo-, <strong>al consumo de diversos medicamentos o algunas bebidas y comidas.<img alt="Consejos de salud" src="https://4.bp.blogspot.com/-0lsGC04Mqwg/VznZkhYid5I/AAAAAAAAEBc/w9dJRELBTwESnQLofXdaGVJg6hw1XvpmACLcB/s1600/acidez_estomacal.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Los mejores alimentos para combatir la acidez estomacal - Bolivia informa"></strong></p><p align="justify">Mientras que si experimentas reflujo gástrico o acidez de forma habitual<strong> no deberías tomar a menudo alcohol, cafeína, bebidas, gaseosas, alimentos grasos, especias fuertes, salsas de tomate, chocolate o cítricos</strong>, existen algunos alimentos estupendos para aliviar la acidez que repasamos en este artículo.</p><h3 align="justify">Alimentos para aliviar la acidez de estómago</h3><ul><li><strong>Arroz y cuscús</strong>: Estos carbohidratos complejos saludables son excelentes si tienes reflujo. En el caso del arroz, opta siempre por el integral, que tiene más fibra. <li><strong>Vegetales de hoja verde</strong>: Conocidos por sus saludables propiedades y riqueza en vitaminas y minerales,<strong> los espárragos, las judías verdes, el apio y la coliflor son bajos en ácido. </strong>De todos ellos, el brócoli tiene el mayor efecto antácido de entre diversos alimentos analizados en la facultad de Farmacia Kundnani en Bombay. <li><strong>Pepino:</strong> Su casi milagroso <strong>efecto digestivo es similar al del bicarbonato</strong>, por lo que puedes comerlo en rodajas para aliviar los síntomas o incorporarlo a bocadillos, cremas, ensaladas o tabulés. Sus enzimas facilitan la buena digestión. <img alt="Consejos de salud" height="264" src="http://4.bp.blogspot.com/-yaa4hL9yIfI/UBwzIbYCa_I/AAAAAAAAAdI/sRyRW2Bre_M/s1600/pepino.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Los mejores alimentos para combatir la acidez estomacal - Bolivia informa" width="423"><li><strong>Rabanitos: </strong>Estupendos aliados del hígado o la vesícula biliar, los rabanitos están muy indicados tanto para prevenir como para aliviar la acidez estomacal. Estimula los jugos digestivos y mantiene a raya a las bacterias dañinas. <li><strong>Plátano maduro</strong>: Este alimento alcalino te ayudará a aliviar la acidez,<strong> al igual que otras frutas como la manzana cocida, rica en pectinas para neutralizar la acidez</strong>. Puedes preparar un batido con ambos para paliar los síntomas molestos del reflujo gástrico. <li><strong>Avena:</strong> Tanto la leche vegetal elaborada a partir de este ingrediente como los copos de avena o la harina son adecuados, puesto que<strong> sus mucílagos ejercen como protectores de tu estómago. </strong><li><strong>Calabaza y calabacín</strong>: Ambas cucurbitáceas son excelentes para cuidar la mucosa del tubo digestivo, además de hortalizas ricas en antioxidantes y carotenoides como el betacaroteno. También<strong> se recomienda la zanahoria, mejor cocinada. </strong><li><strong>Patatas</strong>: Sobre todo hervidas, asadas o al vapor -en definitiva, no fritas-<strong> tienen propiedades emolientes fantásticas contra la acidez. </strong><li><strong>Cúrcuma:</strong> La especia oriental antiinflamatoria por experiencia también te ayudará a calmar este problema. De hecho, una investigación publicada en Gastroenterology demostró su<strong> potencial de ayuda a la hora de reducir la medicación para combatir el reflujo.</strong><li><strong>Jengibre</strong>: Probablemente la solución más conocida de la lista. Puedes a<strong>ñadir raíz fresca a tus preparaciones culinarias para hacerlas más digestivas u optar por la preparación de infusiones. </strong><li><strong>Kéfir y otros fermentado</strong>s: Los yogures y bebidas de <strong>kéfir, el té kombucha o el chucrut</strong> -col fermentada- son ricos en decenas de probióticos y bacterias que cuidan tu tracto intestinal.//<em> <a href="https://www.ticbeat.com/salud/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-acidez-estomacal/" target="_blank" rel="nofollow">TICbeat</a></em></li></ul>

Los mejores alimentos para combatir la acidez estomacal

La acidez estomacal es una sensación muy desagradable que experimentan muchas personas a lo largo de la vida. Si tú también padeces especie ...

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El MAS dejó en Sabsa déficit de Bs 18 millones en 2019

<p align="justify">El Servicio de Aeropuertos Bolivianos (Sabsa) registró en 2019 un déficit de 18 millones de bolivianos, y en 2018, de 12 millones de bolivianos. Sin embargo, el informe de este último año (2018) fue “maquillado” por la administración del <a href="http://reyquibolivia.blogspot.com/2015/03/mas-movimiento-al-socialismo-bolivia.html" target="_blank">Movimiento Al Socialismo (MAS)</a>, que declaró una utilidad de 21 millones de bolivianos, reportó el gerente de la empresa estatal, Roberto Carlos Cortez.<p align="justify">El Gerente indicó que los problemas económicos en Sabsa se deben a varios factores, como el incremento indiscriminado y desproporcionado de personal, la ejecución de proyectos innecesarios, el incremento en los costos de mantenimiento y otros.<p align="justify">Sólo entre 2012 y 2019, el personal de Sabsa se incrementó de 415 a 858 funcionarios, lo que representa una subida de 135 por ciento.<img alt="Economía en Bolivia" src="https://lh3.googleusercontent.com/Egx900_b8WHwkuaVWacawNf_zGUatFWrALkJrOlIT_TmbYaZyQ6bJK1eOP2wtVSg6MtrtoLNdHqcfA3K8Fu0137Vh2p-TwqVzw8Mjt2Di2DcwoUlA4Uf3HtyrBWjKDqibjjA0l_kXZanlTuyDBh-SFagLGhhlwbnz22cJ8n1qfqLLCq9TWEZmo35ySLc997pWXTpGNij9Aiv78DUHrTIowZt6zetO9uagim4xMl6ciuKNMcKrwIrDHA9pKwMjleYOrwBvK7WDwKccYnelO83NDgs2Whj02BMuP1qoxm16ZhAVATNM0h19_KTiKw30WzVUhiiBmIZqKQ4AAjMJ6a7B6Ord1gCC0l0KQAPLHGYip70y07hvZJkDC5hk0REYV4B_nuqAQ-dqQgiPGSKttK5cQCED3JQbE9MwOH6Lrx9ROSCbluoPCEMmfJKzOTwWNGKDtKwOBf1adVzaM6KWiYHvg-YRy3syrcdjguN1vQwnwwipqRSFMA17pVYu4qIyMRoXNIE3kKkiAX8zwaZSG6Eo0RbJ0ikEcAIvrFP-i_sPfEEraRXbF2aFQ8dUSvLXKdt2f9E97hWdhjk9G2yUjZQhcbsVtOZARtUtmYUgWbwt0RUem5fyVv1bXogJ7GFz6L-3B8tquueco_vhC5akcOLhMRED1RKMLrwytHilyplh4ki4iZNzCWeVuQ=w770-h430-no" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="El MAS dejó en Sabsa déficit de Bs 18 millones en 2019 - Bolivia informa"><p align="justify">El aumento de personal demandó en 2019 un presupuesto de 125 millones de bolivianos sólo para el pago de salarios, cuando en 2012 sólo se demandaba 53 millones de bolivianos para este rubro.<p align="justify">Además, el exgerente de Sabsa y exministro de Hidrocarburos del MAS Milton Claros tenía en la empresa a su suegro, cuñados, ahijados y esposas de sus primos, es decir, al menos ocho personas que tenían parentesco con él.<p align="justify">Pero Claros no sólo favoreció con cargos sus familiares, según denuncia Cortez, sino que también brindó cargos a amigos y familiares de altas autoridades de Gobierno.<p align="justify">A eso se suma el incremento en gastos de mantenimiento, limpieza y otros, por el aumento del número de vuelos y de pasajeros.<p align="justify">También se dispuso en Sabsa la ejecución de proyectos que no son prioritarios o de continuidad ni generan retorno económico.<p align="justify">Cortez indicó que mientras se ejecutaban estas obras, se descuidó la seguridad operacional de los aeropuertos.<p align="justify"><strong>Medidas</strong><p align="justify">Para superar este déficit, la nueva administración ha reducido el personal y los costos administrativos, y se revisan las partidas contables, además de asumir otras políticas.<p align="justify">Estas medidas, según Cortez, han mejorado la situación de Sabsa y en diciembre de 2019 ya habían generado una utilidad de 2 millones de bolivianos, indicó el funcionario.<p align="justify">También se realizan ajustes contables necesarios para mostrar la situación financiera real de la empresa a 2019.<p align="justify">Tras conocerse estas cifras, Cortez anunció que Sabsa realizará una auditoría a las gestiones 2018 y 2019, para encontrar responsabilidades.<p align="justify">Después de haberse descubierto indicios de irregularidades, también se realizarán auditorías especiales a varios proyectos.<p align="justify"><strong>Adjudicaciones directas</strong><p align="justify">La actual administración de Sabsa develó también que la ejecución de obras y la contratación de servicios se hacían por invitación directa y sólo a contadas empresas.<p align="justify">Entre 2012 y 2019, Sabsa desembolsó 412 millones de bolivianos a equipamiento e infraestructura, pero el 61 por ciento de este monto se adjudicó en forma directa.<p align="justify">Cortez indicó que se realizaba la invitación directa a la empresa que debía ganar la invitación y se mencionaban a otras dos, que eran falsas.<p align="justify">Además, se ejecutaban obras sin contratos, orden de trabajo o proceso de selección alguno. “Sólo con una nota se instruía la misma”, dijo Cortez.<p align="justify">Se trata de obras cuyos montos van desde 300 mil hasta millones de bolivianos.<p align="justify">Muchas de estas empresas beneficiarias no tenían experiencia específica en el sector aeronáutico. Por esa razón, varias obras fueron defectuosas, como la pista del aeropuerto de El Alto, que presentó baches al poco tiempo de entregada la obra.<p align="justify">“Incluso se han inventado la invitación directa a ejecutar, en la cual ni siquiera se toman la molestia de invitar a tres empresas. Nos llama mucho la atención y estamos tratando de investigar si estas empresas tenían alguna relación con los ejecutivos de Sabsa”, dijo Cortez.//<em> <a href="https://www.lostiempos.com/actualidad/economia/20200107/mas-dejo-sabsa-deficit-bs-18-millones-2019?fbclid=IwAR3PBRZOeJRcpL5G6jOG2_g2ZRqPFL8MSq3QxJ3OfGnqlUHhZDDxwcKziJ8" target="_blank" rel="nofollow">Los Tiempos</a></em>

El MAS dejó en Sabsa déficit de Bs 18 millones en 2019

El Servicio de Aeropuertos Bolivianos (Sabsa) registró en 2019 un déficit de 18 millones de bolivianos, y en 2018, de 12 millones de bolivia...

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Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor

<p align="justify">En nuestra rutina diaria frenética, a veces, <strong>se nos olvida que un sueño de calidad es tremendamente importante</strong>. Las consecuencias de dormir mal son muchas y muy desagradables, todas en contra de nuestro bienestar.<p align="justify">Ya que estamos haciéndonos propósitos para este nuevo año, ¿por qué no comprometernos con nuestra propia salud? Adquirir buenos hábitos a la hora de dormir <strong>es relativamente sencillo, efectivo y con unas consecuencias muy beneficiosas</strong>.<h3 align="justify">¿Por qué es tan importante dormir bien?</h3><p align="justify">¿Cuánto tiempo debemos dormir, ocho horas? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro mientras dormimos? ¿Podría vivir solo durmiendo en periodos muy cortos de tiempo, muchas veces al día?... Existe una cantidad increíble de dudas en torno a los misterios del sueño. A pesar de la increíble cantidad de información que hemos adquirido en los últimos años, y de que pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, <strong>sabemos muy poco de sus mecanismos</strong>. Por ejemplo, todavía no sabemos con seguridad por qué necesitamos dormir o cómo funcionan muchos de sus procesos fisiológicos.<img alt="Consejos de salud" src="https://2.bp.blogspot.com/-wWEqMyKfllQ/Wa6Va2I5j3I/AAAAAAAABSM/z0WYwb-s-NsJaslFlqLUv2gR7MYR7ortgCLcBGAs/s1600/como-dormir-bien.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor - Bolivia informa"><p align="justify">Eso no quiere decir que no tengamos algunas cosas claras. Por ejemplo, tal y como afirma el Instituto Nacional de Pulmón, Corazón y Sangre, de Estados Unidos, sabemos que el sueño es necesario para pensar con claridad, mantener los reflejos y tomar decisiones. Reducir una sola hora de sueño de nuestras necesidades puede dificultar la concentración y entorpece la toma de decisiones y la asunción de riesgos.<p align="justify">Pero no solo eso. La falta de sueño <strong>también afecta a nuestro estado de ánimo, nos hace más propensos a la depresión y cambia nuestra forma de enfrentarnos al mundo</strong>. Fisiológicamente hablando, puede promover la aparición de enfermedades neurológicas y metabólicas. Es importante entender que cuando hablamos de falta de sueño no nos referimos a las horas que pasamos en la cama. A día de hoy sabemos que lo que realmente tiene peso en la salud no son las horas "dormidos", sino la calidad del sueño.<p align="justify">Podemos dormir muchas horas sin que se cumplan nuestras necesidades fisiológicas. <strong>Dormir el tiempo necesario y de forma profunda y adecuada ayuda a nuestro cuerpo a reforzar el sistema neuronal, a reducir las enfermedades del corazón y el riesgo de diabetes</strong>, a mejorar la acción del sistema inmune y un sinfín más de beneficios. Pero pasar demasiado tiempo en la cama, sin descansar bien, puede ser contraproducente y promover el sedentarismo. Pero antes de seguir, veamos cómo funciona "el sueño".<h3 align="justify">El sueño en la "mesa de disección"</h3><p align="justify">Como decíamos, todos hemos leído que es importante dormir un número mínimo de horas. Ese número suele ser, según el acervo popular, ocho horas. Sin embargo, a medida que comprendemos mejor cómo funciona esta parte de nuestra vida, se va pintando un cuadro menos simplista en el que <strong>la profundidad del sueño es más importante que las horas totales</strong>. A esto lo llamamos calidad del sueño.<img alt="Consejos de salud" src="https://4.bp.blogspot.com/-1LMmpjT-Up8/WSUDrcnLrGI/AAAAAAAA-bA/qiq2jEA-m68nvJi6GqYpfNMTzvXYy4ZHgCLcB/s1600/Dormir%2Bbien%2Bpara%2Bestar%2Bsana.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor - Bolivia informa"><p align="justify">La primera evidencia recogida por el <em>National Sleep Foundation</em> de Estados Unidos es que cada persona tiene necesidades distintas de sueño, en horas. Estas necesidades varían por edad y de forma personal. Así, l<strong>os adultos y jóvenes pueden dormir un rango de entre seis y once horas dependiendo de sus necesidades</strong>. Los niños son los que más tiempo necesitan, entre diez y dieciocho horas, y los ancianos entre seis y nueve. Esto encaja con otras evidencias que ponen de manifiesto la importancia de la calidad del sueño de la que hablábamos, más que su rango. Para entenderlo, hay que conocer qué nos pasa cuando dormimos:<p align="justify">Para simplificar los complicados ciclos del sueño, en general, se dice que **un sueño de calidad se identifica por caer dormidos pronto, en menos de 30 minutos, plácidamente, despertando solo unas pocas veces en la noche y con menos de 20 minutos de vigilia**, contando con al menos 45 minutos de sueño profundo a lo largo de la noche<ul><li><p align="justify">Tal y como explican en el <em>National Institute of Health</em> americano, a lo largo de la noche pasamos por varias fases del sueño. En los primeros minutos <strong>comenzamos la fase uno</strong>, en la que cambiamos de estado de vigilia al sueño ligero. Durante esta fase nuestros ojos se mueven lentamente y nos dan pequeños tics musculares que indican que estamos entrando en el ciclo del sueño.</p><li><p align="justify">Tras un periodo corto, que puede durar entre 5 y 20 minutos, <strong>entramos en la fase dos</strong>, la antesala del sueño profundo, en la que se ralentiza nuestra respiración y los músculos se relajan mucho más. La temperatura de nuestro cuerpo cae y el movimiento ocular se para. Esta fase se repite varias veces a lo largo de la noche, más que ninguna de las otras fases.</p><li><p align="justify">La <strong>fase tres es el sueño profundo</strong>. Durante el sueño profundo es difícil despertarnos, no hay casi movimiento y suele darse en periodos más largos al principio de la noche. Normalmente, un adulto pasa por esta fase entre una y tres veces durante una noche de sueño.<img alt="Consejos de salud" src="http://2.bp.blogspot.com/-hw-5S8-g-QQ/UGAWr8OGrjI/AAAAAAAAAlQ/ZXJfW2-sfNI/s1600/c%C3%B3mo-dormir.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor - Bolivia informa"></p></li></ul><p align="justify">Los ciclos de sueño <strong>suelen repetir las fases uno y dos muchas veces</strong>, y entre ellas ocurre otra fase conocida como fase REM (de <em>Rapid Eye Movement</em>), que mencionaremos ahora. Sin embargo, el sueño profundo es fundamental para poder sentirnos relajados y descansados. En general, hacen falta entre 45 minutos y una hora de sueño en fase tres por noche para tener un sueño de calidad.<p align="justify">Volviendo al la fase REM, <strong>esta suele comenzar unos 90 minutos después de caer dormidos</strong>, tras el primer ciclo, y se sitúa entre la fase uno y dos de uno nuevo. Durante la fase REM, los ojos se mueven rápidamente y nuestro cuerpo está paralizado. Es el momento en el que soñamos (mayormente, porque también podemos soñar en fase no REM), y sabemos que juega un papel fundamental en el asentamiento de la memoria. Esta es otro indicador de calidad del sueño, aunque no está relacionada con sentirnos descansados al despertar.<p align="justify">Para simplificar los complicados ciclos del sueño, en general se dice que <strong>un sueño de calidad se identifica por caer dormidos pronto, en menos de 30 minutos, plácidamente, despertando solo unas pocas veces en la noche y con menos de 20 minutos de vigilia</strong>, contando con al menos 45 minutos de sueño profundo a lo largo de la noche.<h3 align="justify">Los secretos para dormir mejor en 2020</h3><p align="justify">La teoría está muy bien pero, ¿cómo podemos convertirla en práctica? ¿Podemos hacer algo para mejorar nuestra calidad de sueño y cumplir así nuestro compromiso de dormir mejor en 2020? Sin duda alguna. Para eso tenemos la fisiología de nuestra parte. El objetivo principal es <strong>maximizar esas horas de sueño profundo que debemos pasar cada noche</strong>. Para hacerlo tendremos, que velar por una buena higiene del sueño que nos libre de nerviosismos, estrés u otros impedimentos que nos permitan alcanzar el descanso.<p align="justify">Lo primero que debemos hacer, entonces, es i<strong>dentificar los hábitos que afectan a nuestro sueño</strong>, como buenos y buenas estrategas. Por ejemplo: el tabaco y el alcohol afectan de forma negativa (y muy agresiva) a nuestra capacidad de sueño. La cafeína también, aunque depende de la persona, en general, es un elemento a reducir o eliminar por completo, para dormir mejor. Otra cosa importante es dejar de lado los dispositivos que emiten luz justo antes de dormir, como el móvil o la tablet; ya que existen evidencias de que estos provocan cierta disrupción del sueño por culpa de la luz y su efecto sobre el ritmo circadiano. En vez de eso, es mejor leer un libro en papel o en papel electrónico, que no emita luz propia.<p align="justify"><strong>No menos importante es considerar el entorno y nuestro estado anímico antes de dormir</strong>. Podemos mejorar nuestra predisposición al sueño con una iluminación tenue una hora o media antes de acostarnos. Debemos evitar las situaciones estresantes, la luz brillante o los ruidos fuertes. Dentro de una buena higiene del sueño podemos incluir un tiempo para leer, hacer algo de ejercicio un par de horas antes de irnos a la cama o hasta usar técnicas con sonidos, como el ruido blanco. La temperatura de la habitación también es importante, pues si es demasiado calurosa nos molestará.<img alt="Consejos de salud" src="https://1.bp.blogspot.com/-5UHlg-FZfcg/XbcYww1Q-LI/AAAAAAABWwc/nINyujT60V4nks-nfdsGBjnRSsbHvJ2wwCLcBGAsYHQ/s640/mejores%2Bposturas%2Bpara%2Bdormir%2Ben%2Bel%2Bembarazo.jpg" style="margin-right: auto; margin-left: auto; float: none; display: block;" title="Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor - Bolivia informa"><p align="justify">En el caso de no poder dormir o despertarnos, hay algunos pequeños trucos que, lejos de ser infalibles, <strong>pueden ayudarnos a combatir el insomnio</strong>. Por ejemplo, podemos levantarnos y hacer algo durante diez minutos: dibujar, un puzle, leer. Eso sí, hay que evitar las pantallas y luces brillantes, que desajustarán nuestro mecanismo circadiano e interrumpirán la segregación de melatonina.<p align="justify">Otro pequeño truco, fisiología pura, se conoce como <strong>reflejo de inmersión de mamíferos</strong> y consiste en sumergir el rostro en agua fría unos segundos. Este aparece en todos los animales mamíferos y su finalidad, creemos, es la de adecuar la respiración a las condiciones acuáticas. Esto se traduce en una bajada del ritmo cardíaco entre un 10 y un 25% y una ralentización de la respiración, lo que puede ayudarnos a adecuar nuestro cuerpo a relajarse más y dormir mejor.//<em> <a href="https://www.xataka.com/medicina-y-salud/que-mejor-proposito-ano-2020-puede-ser-dormir-mejor" target="_blank" rel="nofollow">Xataka</a></em>

Por qué el mejor propósito del año 2020 puede ser dormir más y mejor

En nuestra rutina diaria frenética, a veces, se nos olvida que un sueño de calidad es tremendamente importante . Las consecuencias de dormir...

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